Wie man sein Handy in ein "dummes" Handy verwandelt?
In der heutigen hypervernetzten Welt kann es schwierig sein, den ständigen Benachrichtigungen und Ablenkungen durch unsere Smartphones zu entkommen. Wenn Sie die Kontrolle über Ihre Zeit zurückgewinnen und Ihr digitales Leben vereinfachen möchten, könnte es die perfekte Lösung sein, Ihr Telefon in ein "dummes" Telefon zu verwandeln. In diesem Leitfaden zeigen wir Ihnen, wie Sie Ablenkungen minimieren und die Funktionalität Ihres Telefons optimieren können.
Verwandeln Sie Ihr Android-Handy in ein Dummtelefon
1. Soziale Medien Apps entfernen
Deinstallieren Sie soziale Medien-Apps wie Facebook, Instagram und Twitter. Verwenden Sie stattdessen die mobilen Webversionen oder richten Sie Benachrichtigungen nur für wichtige Warnungen ein (wie Notfallwarnungen und Amber-Warnungen).
2. Benachrichtigungen deaktivieren
Gehe zu "Einstellungen" > "Benachrichtigungen" und deaktiviere nicht wesentliche Benachrichtigungen. Dies wird verhindern, dass du von unnötigen Apps abgelenkt wirst.
3. Verwenden Sie einfache Apps
Ersetzen Sie komplexe Apps durch einfache, die sich auf die Kernfunktionen konzentrieren, wie z. B. einen einfachen Kalender, eine To-Do-Liste und Messaging-Apps. Verwandte Anleitung: Wie stoppe ich Apps, die im Hintergrund auf Android laufen?
4. In Graustufen umschalten
Aktivieren Sie den Graustufenmodus, indem Sie zu "Einstellungen" > "Anzeige" > "Erweitert" > "Farben" gehen. Dadurch wird Ihr Bildschirm weniger ansprechend und visuell stimulierend.
5. Legen Sie Zeitlimits fest
Verwenden Sie Funktionen zur digitalen Gesundheit, um die Zeit, die Sie mit bestimmten Apps verbringen, zu begrenzen, oder nutzen Sie Drittanbieter-Apps, um ablenkende Apps vollständig zu blockieren.
- Erweiterte Lektüre: Wie man sein Telefon einschaltet, wenn der Power-Button defekt ist?
Verwandle dein iPhone in ein Dumb Phone
1. Soziale Medien Apps entfernen
Wie bei Android können Sie den Zugriff auf soziale Medien-Apps deinstallieren oder einschränken, indem Sie ihre Benachrichtigungen in den Einstellungen deaktivieren.
2. Verwenden Sie den Nicht Stören-Modus
Aktivieren Sie den "Nicht stören"-Modus im Kontrollzentrum, um Benachrichtigungen und Unterbrechungen stummzuschalten.
3. Apps mit Bildschirmzeit einschränken
Gehe zu "Einstellungen" > "Bildschirmzeit" und lege App-Nutzungsbeschränkungen fest, um die Zeit für Apps wie E-Mail, Nachrichten oder Spiele einzuschränken.
4. Verwenden Sie ein einfaches Startbildschirm-Layout
Entfernen Sie unnötige Apps von Ihrem Startbildschirm und organisieren Sie die verbleibenden in einem minimalistischen Layout.
5. Automatische Updates deaktivieren
Um zu verhindern, dass Apps aktualisiert werden und neue Funktionen hinzugefügt werden, die Ablenkungen erhöhen können, deaktivieren Sie automatische Updates unter "Einstellungen" > "App Store."
Abschluss
Die Umwandlung Ihres Smartphones in ein "dummes" Telefon kann Ihnen helfen, Ihre Zeit zurückzugewinnen und digitale Unordnung zu reduzieren. Durch das Entfernen von Ablenkungen, das Einschränken Ihrer App-Nutzung und das Vereinfachen Ihres Geräts können Sie einen bewusstere, fokussierte Lebensweise genießen. Egal, ob Sie Android oder iOS verwenden, die Schritte sind einfach zu befolgen und können Frieden in Ihre digitale Welt zurückbringen.